Op mijn vakgebied kom ik veel handige informatie tegen. Goede boeken, inspirerende filmpjes en apps. In Tips deel ik graag deze informatie.

De drie bouwstenen voor geluk

Professor Patrick Van Heest heeft een boek over geluk uitgegeven. Op basis van onderzoeken en publicaties van deskundigen over de hele wereld, aangevuld met inzichten uit persoonlijke gesprekken met experts uit theorie én praktijk, komt hij met zijn theorie over geluk: ‘Geluk is D.O.M. Oftewel: Doelen, Oplaadpunten, Mensen.’ Wat zijn precies deze doelen? Hoe vind je…

Details

Take a Break! app

Neem af en toe welverdiende rust met de Take a Break! app. De hele dag doorstomen in je werk maakt je zeker niet effectiever. Neem af en toe even een break. Kijk of je eventjes op een rustige plek kunt gaan zitten of ga even naar buiten. Je kunt kiezen voor een “stress relief” break…

Details

Over de signalen van werkstress en wat je kunt doen

Wat is stress? Eigenlijk is er sprake van stress wanneer je gespannen reageert op een prikkel van buiten jezelf. Dat kan heel handig zijn. Bijvoorbeeld wanneer je wegspringt als er bij het oversteken plotseling een auto op je af komt. Er zijn ook minder stressreacties die minder nuttig zijn, maar dus wel veel spanning opleveren.…

Details

Geluk. The World Book of Happiness

In dit uitdagende boek delen 100 topexperts in de positieve psychologie, van IJsland tot Zuid-Afrika en van China tot Australië, de kennis die zij bezitten over geluk. Deze moderne wetenschap maakte het voorbije decennium een grote opgang. Geen filosofische of spirituele beschouwingen, maar inzichten die gebaseerd zijn op wereldwijd wetenschappelijk onderzoek. Het gaat niet over…

Details